728x90 기초대사량1 [지식쌓기#2020_1]저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다 - 이우재 저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다 국내도서 저자 : 이우재 출판 : 위즈덤하우스 2019.06.25 상세보기 "내 습관은 살찔 수 밖에 없었다." 새해에는 망가진 몸을 다스리기 위해 빌려본 책이다. 전반적인 내용인 한의학적인 지식기반 위에서 일상생활에서 바꾸거나 챙겨서 운동이외에 기초대사량을 높여서 살을 빠지게 하고 궁극적으로는 건강해지는 몸을 갖자는 내용이다. 크게 온도, 독소,식단의 측면에서 글을 진행하고 있다. 첫째, 온도는 몸의 체온을 높여서 몸 자체의 혈액순환을 돕고 칼로리 소비량을 높이며 면역량을 키우자는 내용이 주를 이루며 주로 차가운 음식이나 음료를 먹지 말자는 것과 물과 음식 먹는 방법, 일광욕을 해서 몸의 온도를 높이자는 내용이 주를 이룬다. 둘째, 독소의 파트에서는 몸의 독소를 식.. 2019. 12. 28. 이전 1 다음 728x90