[지식쌓기#2023_01] 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니

[지식쌓기#2023_01] 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니

[책정보]

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001947506

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다(10만 부 기념 1주년 리커버) | 박세니 - 교보문고

[요약]

- 긍정적인 자기 최면을 통한 잠재력 상승과 마인드 컨트롤을 통한 부자 멘탈 잡기 최면서

- 화장실 갈때마다 조금씩 읽어서 연속적이진 않았고 저자의 자기 경험이 너무 반복적이었지만 짧게 짧게 하루를 시작하거나 마무리 하는 시점에 조금 조금 보면서 멘탈을 관리하기엔 좋은 책 같다.

[내용]

책의 내용에서 기억에 남거나 남길 부분에 대해서 아래 처럼 기록해보았다. 

- 상상력이 논리를 이긴다

롯데타워 옥상에서의 널빤지 건너기의 무서움을 상상해서 못 건너다가 10억을 주면 건너겠다라고 사람들이 나서는 것은 10억원의 가치를 상상한 사람들의 가치판단이 논리가 되면서 이기는 시점이다.

- 몸과 마음은 연결되 있다

호텔 청소부들을 대상으로 한 실험에서 기존에도 업무에 의해서 활동량이 많았던 사람들에게 그들의 업무가 엄청난 활동량이라는 것을 인지 시켜주자 마치 별도의 운동을 한 것 처럼 건강수치가 개선되는 효과를 보였다. 몸과 마음이 연결되 있다는 예시이다.

- 나를 믿고 타인도 믿게 하라

자신을 믿는 사람은 특별해 보이고 타인도 나를 믿게 해서 나의 힘이 생기게 한다.

나를 믿는 방법은 

1. 진리를 믿고 / 2.온 힘을 다한 존재의 대단함을 믿고 / 3. 무의식의 힘을 활용 / 4.내가 만나는 사람들이 나를 믿게 해야 한다. 진리를 통해서 나를 믿는 사람의 말은 진실이자 진리이기에 다른 사람들도 그 를 믿을 것이다.

- 원만한 인간관계를 만드는 9가지 비결

1. 인간관계의 구조( 나, 매우 친한 사이, 조금 친한 사이, 그냥 아는 사이)를 이해하고 선택하라 / 2. 타인이 하고 싶어 하는 말을 잘 들어줘라 / 3. 불필요한 논쟁을 하지 마라 / 4.이름을 기억하고 불러줘라 / 5. 피그말리온 효과(강력한 믿음으로 남을 대하자, 무작위로 학생을 뽑아서 잠재력이 높은 아이라고 믿고 행해서 그의 성과가 나아진 케이스)를 항상 생각하자 / 6.투사(자신의 감정이나 동기를 타인이 귀하게 여기는 것)를 이해해야 한다. / 7. 남의 실수는 모른척 해라 / 8.칭찬을 자주 하자 / 9. 혈액형을 믿지 마라

[서평]

"멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다"는 저자의 핵심 메시지를 통해 우리 모두가 더 나은 삶을 살 수 있다는 가르침을 전합니다. 이 책에서는 긍정적인 마음가짐의 중요성과 그에 따른 인생의 변화 과정을 다양한 실례를 통해 설명합니다. 저자는 각 장에서 다양한 인생의 이야기와 프로세스를 통해 우리의 마음가짐이 얼마나 큰 영향을 미치는지 섬세하게 그립니다.

특히 이 책은 '멘탈'을 변화시키는 것의 중요성을 강조하고 이를 통해 '인생 변화'를 이끌어 낼 수 있다는 점을 매력적으로 잘 표현하고 있습니다. 또한, '긍정적 마음가짐'을 가지고 삶의 다양한 이슈와 고통에 대처함으로써 '성공적인 삶'을 살아가는 방법을 설명하며, 이를 통해 여러분의 '자기 개발' 프로세스를 돕습니다.

마치며, "멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다"는 책이 가지고 있는 진실과 영감을 통해 여러분의 인생에 변화의 기회를 선사하길 바랍니다. 이 책을 읽게 되어 여러분의 인생에 의미 있는 변화가 찾아오길 바랍니다.