[지식쌓기#2020_5]간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 - 라이언 스미스, 킴스미스

간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 국내도서 저자 : 라이언 스미스&킴 스미스 출판 : 한국경제신문사(한경비피) 2019.07.08 상세보기

"부부의 간헐적 단식을 통한 성공적인 다이어트로 가는 기행문"

간헐적 단식, 저탄고지 다이어트, 생활단식, 1일1식.....

 위 다이어트 방법들은 한때 인기가 있어 매체에서 많이 방송이 되었고, 나 또한 약간의 성공을 봤던 다이어트 방법들이다. 생활단식으로 다이어트를 가장 극적으로 성공했으며 저탄고지가 가장 몸에 피로도 없이 감량을 이루어냈던 경험이 있다.

 그 방법 중 가장 꾸준히 할 수 있었던 방법이 간헐적 단식이라 여전히 다이어트에 대한 욕구가 들 때면 자연스럽게 관심이 가거나 다시 잠깐식 시도해보는 방법이다.

 이 책 또한 이런 나의 관심에서 도서관에서 우연히 발견해서 읽게 된 책이다. SBS 스페셜에서 봤던 부부의 실전 지식을 기대하고 책을 펼친 나는 약간의 실망을 하였다. 이 책은 그러한 지식과 간헐적 단식에 대한 방법론이 기입된 비법서가 아닌 스미스 부부의 각자의 인생에서 부부로 만나 간헐적 단식을 통해 다이어트 성공으로 가는 일종의 기행문과 같은 책이었다.  어떠한 방법을 강조하거나 하지말라는 것보단 그들의 내면 속 일기를 보면서 마치 같이 다이어트를 성공하고 실패하는 여정을 부담없이 읽을 수 있었다. 또 중간에 팔레오 다이어트를 하다가 다시 탄수화물에 무릎을 굽힌 이야기는 마치 나의 과거 몇년에 대한 생활카메라 수준이었다.

 복잡한 다이어트 방법론에 지친 사람이라면 한번씩 공감을 통한 마음의 쉼터 측면에서 읽으면 좋을 책이지만 어떤 다이어트를 위한 왕도를 찾는 어리석은 나같은 사람이라면 조금 더 시간이 날때 읽는 것을 추천한다.